Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2018
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2018:
|
1634 kcal
|
Fedt: 64,57g | Prot.: 86,94g | Kulhyd.: 176,34g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Honning, Almindelig Kaffe, Coop Topping. Frokost: Banan, Tun (Vand Drænet fra, på Dåse). Aftensmad: Rosenkål, Svinemørbrad, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Pommes Frites (Købte, tilsat Salt, Frosne), McDonald's Pommes Frites Dip. Snacks/Andet: Chokolade. mere..
|
|
2578 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Sove - 7 timer, Sidde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer og 50 minutter, Apple Health - 15 minutter, Se TV - 2 timer, Læsning - 1 time og 55 minutter, Rengøring - 2 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|