Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2019
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2019:
|
954 kcal
|
Fedt: 48,49g | Prot.: 45,73g | Kulhyd.: 87,38g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Honning, Vand. Frokost: Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Fuldkornsbrød, Appelsinjuice. Aftensmad: Mou Kødboller, Asparges Suppe. mere..
|
|
2547 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 35 minutter, Læsning - 1 time, Se TV - 3 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|