Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2019
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2019:
|
1362 kcal
|
Fedt: 24,80g | Prot.: 50,01g | Kulhyd.: 245,73g.
Morgenmad: Naturlig Ost, Marmelade og Syltetøj, Rundstykke, Almindelig Kaffe, Vand, Honning. Frokost: Banan, Æblejuice. Aftensmad: Blandet Grøntsager (Frosne), Brune Ris (Kogte), Boller i Karry. mere..
|
|
2381 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Se TV - 3 timer og 55 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Apple Health - 1 time og 15 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 1 time, Shopping - 10 minutter, Sidde - 4 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|