Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2019
|
114 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 34 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2019:
|
2039 kcal
|
Fedt: 83,16g | Prot.: 135,84g | Kulhyd.: 177,95g.
Morgenmad: Tusindfryd Yoghurt 3,1% Fedt Jordbær. Frokost: Rema 1000 Rundstykker Håndværker. Aftensmad: Asparges, Brun Sovs, Kalvekød, Frigodan Rodfrugtfritter. Snacks/Andet: Arla Minimælk 0,5%, Vaniljeis, Banan, ISIS Free Soft Bar Karamel, ISIS Free Crunch Bar. mere..
|
|
3084 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 7 minutter, Hvile - 14 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tilde_vægt's Vægt Historie
|