Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2019
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2019:
|
660 kcal
|
Fedt: 11,62g | Prot.: 29,30g | Kulhyd.: 108,63g.
Morgenmad: Appelsinjuice, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Honning, Almindelig Kaffe, Marmelade og Syltetøj, Naturlig Ost, Vand, Rema 1000 Rundstykker Håndværker . mere..
|
|
2603 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 1 time og 45 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 45 minutter, Læsning - 1 time, Sidde - 2 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|