Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2019
|
108 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2019:
|
1193 kcal
|
Fedt: 51,25g | Prot.: 75,90g | Kulhyd.: 109,11g.
Morgenmad: Kærgården Smør, Franskbrød, Naturlig Ost, Buko Pikant Ost, Barebells Proteinbar . Frokost: Nutramino XL Protein Bar - Peanut. mere..
|
|
758 kcal
|
Motion:
Ridning - 1 time, Crosstrainer - 23 minutter, Apple Health - 22 timer og 37 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rjfjensen's Vægt Historie
|