Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2019
|
47 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2019:
|
744 kcal
|
Fedt: 24,05g | Prot.: 44,39g | Kulhyd.: 93,30g.
Morgenmad: Kogt Æg. Frokost: Æble, Syltetøj, Banan, Æg. Aftensmad: Olivenolie, Sojasauce, Blandet Grøntsager (Frosne), Bagt eller Stegt Laks. Snacks/Andet: Rosiner, Helsebixen Sukkerfri Eucalyptus Bolcher, Coca-Cola Coco-Cola Zero. mere..
|
|
1300 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Stå - 2 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Christine.hol's Vægt Historie
|