Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2019
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2019:
|
2326 kcal
|
Fedt: 99,83g | Prot.: 92,36g | Kulhyd.: 271,46g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Honning, Almindelig Kaffe, Coop Topping. Frokost: Marmelade, Fuldkornsbrød, Banan, Æblejuice, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo. Aftensmad: Tunmousse, Brun Sovs, Kartofler (med Salt, Kogte), Blandet Grøntsager (Frosne), Frikadelle, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt). Snacks/Andet: Honning, Citronsaft, Grøn Te, Anthon Berg Marcipanæg med Nougat, Chokolademuffin, Chokolade. mere..
|
|
2457 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 40 minutter, Se TV - 1 time og 45 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 2 timer, Shopping - 10 minutter, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 45 minutter, Læsning - 1 time og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|