Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2019
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2019:
|
1261 kcal
|
Fedt: 33,22g | Prot.: 31,93g | Kulhyd.: 212,34g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Honning, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Appelsinjuice. Aftensmad: McDonald's Pommes Frites Dip, Blandet Grøntsager (Frosne). Snacks/Andet: Banan, Grøn Te, Citronsaft, Bisca Digestive Fuldkorn. mere..
|
|
2420 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 1 time og 10 minutter, Husarbejde - 2 timer, Apple Health - 25 minutter, Se TV - 3 timer og 45 minutter, Læsning - 2 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|