Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2019
|
108,8 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 28,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2019:
|
2234 kcal
|
Fedt: 116,94g | Prot.: 72,44g | Kulhyd.: 224,80g.
Morgenmad: Matilde Classic Kakao Skummetmælk, Solsikke Rugbrød, Leverpostej, Grovhakket. Frokost: Sandwich med Æggesalat. Aftensmad: Knorr Champignon Sauce, Bagekartoffel, Hakkebøf, Broccoli. Snacks/Andet: Kinder Mælkesnitte, Banan, Klementiner, Wasa Sesam og Havsalt. mere..
|
|
3265 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 2 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 12 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tilde_vægt's Vægt Historie
|