Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2019
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2019:
|
1980 kcal
|
Fedt: 96,13g | Prot.: 52,77g | Kulhyd.: 238,18g.
Morgenmad: Honning, Almindelig Kaffe, Banan, Vand. Frokost: Fuldkornsbrød, Premieur Røget Hellefisk, Æblejuice, Røræg (hele, Kogte). Aftensmad: Løgismose Æblemost med Ingefær, Knorr Bearnaise Sauce, McDonald's Pommes Frites (Mellem), McDonald's Pommes Frites Dip. Snacks/Andet: Valnødder, Mandelmælk, Toms Classic Cacaomælk, Avocado, Pink Lady Æbler, Banan, Caffe Latte. mere..
|
|
2442 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Læsning - 1 time og 30 minutter, Køre - 2 timer, Apple Health - 0 minutter, Se TV - 3 timer og 45 minutter, Shopping - 2 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|