Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2019
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2019:
|
1156 kcal
|
Fedt: 34,42g | Prot.: 40,32g | Kulhyd.: 172,48g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand, Honning. Aftensmad: Ris-Fix, Boller i Karry, Blandet Grøntsager (Frosne). Snacks/Andet: Caffe Latte, Wasa Sport, Frugtsalat, Fastelavnsbolle. mere..
|
|
2442 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Sove - 7 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Apple Health - 53 minutter, Rengøring - 1 time, Shopping - 1 minut, Køre - 1 minut, Læsning - 3 timer og 30 minutter, Se TV - 3 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|