Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2019
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2019:
|
1959 kcal
|
Fedt: 91,43g | Prot.: 38,16g | Kulhyd.: 262,37g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Honning, Vand. Frokost: Rema 1000 Bacon i Tern, Æblejuice, Æggeomelet eller Røræg med Grøntsager. Snacks/Andet: Grøn Te, Honning, Citronsaft, Mandelmælk, Ananas Stykker (Sødet, Frosne), Dadel, Klementiner, Banan, Avocado, Santa Maria Kokosmælk, Hindbærsnitte. mere..
|
|
2483 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Sove - 7 timer, Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Rengøring - 1 time, Apple Health - 45 minutter, Se TV - 3 timer og 45 minutter, Læsning - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|