Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2019
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2019:
|
2258 kcal
|
Fedt: 96,72g | Prot.: 88,06g | Kulhyd.: 267,00g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Honning, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Æblejuice, Æggeomelet eller Røræg med Grøntsager, Rema 1000 Bacon i Tern. Aftensmad: Kartofler (med Salt, Kogte), Kødsovs, Ribbensteg, Blandet Grøntsager (Frosne). Snacks/Andet: Naturlig Ost, Levebrød Fuldkorns Boller, Avocado, Klementiner, Banan, Santa Maria Kokosmælk, Dadel, Ananas Stykker (Sødet, Frosne), Grøn Te, Mandelmælk. mere..
|
|
2528 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Arbejde - 7 timer, Køre - 45 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 1 time og 30 minutter, Se TV - 3 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|