Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2019
|
63 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2019:
|
1501 kcal
|
Fedt: 39,34g | Prot.: 55,66g | Kulhyd.: 243,10g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Honning, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Olivenolie, Æg, Marmelade, Banan, Æblejuice, Vand. Aftensmad: Persillesovs, Fiskemandens Fiskefrikadeller, Kartofler (med Salt, Kogte), Blandet Grøntsager (Frosne), Vand, Blandet Salat. Snacks/Andet: Minimum Fromage Frais med Krydderurter. mere..
|
|
2461 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Arbejde - 7 timer, Køre - 45 minutter, Apple Health - 0 minutter, Se TV - 1 time og 45 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|