Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2019
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2019:
|
2517 kcal
|
Fedt: 123,00g | Prot.: 83,72g | Kulhyd.: 265,20g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Honning, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Launis Laksepate , Æggeomelet eller Røræg med Grøntsager, Olivenolie, Fuldkornsbrød, Æblejuice. Aftensmad: Mou Hønsekødsuppe, Kyllingebryst, Kartofler (med Salt, Kogte), Blandet Salat, Vand, Blandet Grøntsager (Frosne), Mou Kød og Melboller. Snacks/Andet: Banan, Anthon Berg Marcipanbrød, Aldi Æbleskiver. mere..
|
|
2476 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Køre - 45 minutter, Apple Health - 0 minutter, Se TV - 1 time og 45 minutter, Arbejde - 7 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|