Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2019
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2019:
|
679 kcal
|
Fedt: 20,53g | Prot.: 34,82g | Kulhyd.: 80,67g.
Morgenmad: Vand, Te (Brygget), Kogt Æg, Schulstad Kernefuld. Frokost: Hvidt Brød, Rema 1000 Hvidløgsdressing, Kogte Blandet Grøntsager (Majs, Lima Bønner, Ærter, Grønne Bønner og Gulerødder), Kyllingelår. mere..
|
|
1590 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|