Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2019
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2019:
|
651 kcal
|
Fedt: 30,58g | Prot.: 16,21g | Kulhyd.: 83,00g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand, Honning. Frokost: Blommer, Klementiner, Æggeomelet eller Røræg med Grøntsager, Olivenolie, Launis Laksepate, Fuldkornsbrød, Æblejuice. mere..
|
|
2488 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Se TV - 1 time og 45 minutter, Køre - 45 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Arbejde - 7 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|