Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2019
|
55 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2019:
|
649 kcal
|
Fedt: 21,95g | Prot.: 30,14g | Kulhyd.: 75,20g.
Morgenmad: Vand, Spejlæg uden Fedt, Schulstad Kernefuld. Frokost: Æble. Aftensmad: Grøntsagssuppe med Kylling (Tilsæt Samme Mængde Vand, på Dåse), Schulstad Kernegrov, Rema 1000 Makrel i Tomatsauce. mere..
|
|
1455 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|