Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2019
|
128,3 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 29,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1024 kcal
|
Fedt: 44,47g | Prot.: 75,15g | Kulhyd.: 73,25g.
Morgenmad: Rema 1000 Champignon i Skiver , Cherrytomater, Kohberg Herkules Rugbrød, Spejlæg, Skiveskåret Skinke (Almindelig, Ca. 11% Fedt). Frokost: Lurpak Smør, Cherrytomater, Kohberg Herkules Rugbrød, Grønne Ærter, Gulerødder, Oksemørbrad (Magert, Trimmet til 0,5 cm Fedt). Aftensmad: Rema 1000 Hvidløgsdressing, Cherrytomater, Coop Blandet Salat, Avocado, Flankesteak af Oksekød (Mager, Trimmet til 0 cm Fedt). mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
thomasklarskov's Vægt Historie
|