Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2019
|
63 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2226 kcal
|
Fedt: 77,44g | Prot.: 47,43g | Kulhyd.: 349,00g.
Morgenmad: Citronsaft, Honning, Almindelig Kaffe, Banan, Vand. Aftensmad: Kartofler (med Salt, Kogte), Knorr Brun Sauce, Vand, Blandet Grøntsager (Frosne), Ribbensteg. Snacks/Andet: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt), Caffe Latte, Honning, Citronsaft, Chokoladekage (med Chokolade Glasur), Karen Volf Snøfler, Grøn Te. mere..
|
|
2337 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Husarbejde - 59 minutter, Se TV - 3 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 4 timer, Apple Health - 41 minutter, Køre - 45 minutter, Læsning - 3 timer og 30 minutter, Shopping - 20 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|