Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2019
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2618 kcal
|
Fedt: 105,18g | Prot.: 78,71g | Kulhyd.: 345,56g.
Morgenmad: Banan, Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: K-Salat Skinke Salat, Knækbrød, Æblejuice, Vand. Aftensmad: Frikadelle, Kartofler (med Salt, Kogte), Blandet Grøntsager (Frosne), Vand, Blandet Salat, Vaniljebudding. Snacks/Andet: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt), Marmelade, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Wasa Sport, Grøn Te. mere..
|
|
2487 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Se TV - 2 timer, Køre - 1 time, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 2 timer, Arbejde - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|