Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2019
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1077 kcal
|
Fedt: 43,65g | Prot.: 26,63g | Kulhyd.: 148,58g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Gelatine Dessert, Oksekød eller Kødsovs, Kartofler (med Salt, Kogte), President Flødeskum, Vand, Blandet Grøntsager (Frosne). Snacks/Andet: Citronsaft, Grøn Te, Honning. mere..
|
|
2485 kcal
|
Motion:
Shopping - 20 minutter, Sove - 7 timer, Husarbejde - 1 time og 40 minutter, Se TV - 4 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Apple Health - 20 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 2 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Sidde - 3 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|