Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2019
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1564 kcal
|
Fedt: 46,17g | Prot.: 57,46g | Kulhyd.: 207,81g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Budget Let Mornaysauce, Grønne Peberfrugter, Kogt Porre, Gulerødder (Frosne), Kartofler, Kyllingebrystfilet, Æblejuice, Vand. Aftensmad: Rød Bordvin, Skovmøllen Miniflutes, Mou Kød og Melboller, Hønsekødssuppe. Snacks/Andet: Banan, Chokolade Småkage (med Smør), Gulerodskage med Glasur. mere..
|
|
2353 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Husarbejde - 40 minutter, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 3 timer, Apple Health - 50 minutter, Køre - 1 time og 15 minutter, Læsning - 2 timer og 55 minutter, Shopping - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|