Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2019
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2136 kcal
|
Fedt: 85,25g | Prot.: 90,36g | Kulhyd.: 259,77g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, ISIS Choko Crunch, Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Æblejuice, Budget Let Mornaysauce, Kogt Porre, Vand, Kyllingebrystfilet, Gulerødder (Frosne), Grønne Peberfrugter, Kartofler. Aftensmad: Egelykke Piskefløde, Jordbær med Sukker, Bagt eller Stegt Torsk, Kartofler (med Salt, Kogte), Blandet Salat, Blandet Grøntsager (Frosne), Vand. Snacks/Andet: Karen Volf Franske Vafler, Honning, Grøn Te, Citronsaft, Marcipan. mere..
|
|
2528 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Arbejde - 7 timer og 20 minutter, Køre - 45 minutter, Apple Health - 0 minutter, Se TV - 2 timer, Læsning - 2 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|