Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2019
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1022 kcal
|
Fedt: 47,87g | Prot.: 56,00g | Kulhyd.: 95,85g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Æg, Olivenolie, Banan, Æblejuice, Vand. Aftensmad: Vand, Bagt eller Stegt Laks, Blandet Salat. Snacks/Andet: Honning, Citronsaft, Grøn Te, Marmelade, Naturlig Ost, Wasa Sport. mere..
|
|
3015 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Sove - 7 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer og 15 minutter, Havearbejde - 4 timer, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 2 timer og 10 minutter, Se TV - 3 timer og 25 minutter, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|