Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2019
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1862 kcal
|
Fedt: 94,00g | Prot.: 71,39g | Kulhyd.: 182,78g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Æg, Olivenolie, Banan, Vand. Aftensmad: Æbler (uden Skræl), Frikadelle, Salatmesteren Kartoffelsalat, Blandet Salat, Vand. Snacks/Andet: Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
2363 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 3 timer og 15 minutter, Arbejde - 7 timer og 30 minutter, Køre - 40 minutter, Apple Health - 1 time, Se TV - 1 time og 25 minutter, Læsning - 1 time og 10 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|