Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2019
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1807 kcal
|
Fedt: 92,45g | Prot.: 56,76g | Kulhyd.: 191,18g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Æg, Olivenolie, Blandet Salat, Æblejuice, Vand. Aftensmad: Egelykke Piskefløde, Jordbær med Sukker, Bananer, Bananpandekager, Vand. Snacks/Andet: Grøn Te, Citronsaft, Honning, Marmelade, Naturlig Ost, Wasa Sport, Iskaffe med Mælk og Sukker. mere..
|
|
3164 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Husarbejde - 35 minutter, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter, Sidde - 3 timer, Apple Health - 5 minutter, Cykling - 50 minutter, Læsning - 2 timer, Havearbejde - 3 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|