Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2019
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
478 kcal
|
Fedt: 11,74g | Prot.: 10,45g | Kulhyd.: 86,35g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Banan, Vand. Frokost: Almindelig Crepe, Marmelade, Æblejuice, Vand. mere..
|
|
2584 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer og 45 minutter, Arbejde - 7 timer og 30 minutter, Køre - 45 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 2 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|