Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2019
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1955 kcal
|
Fedt: 86,14g | Prot.: 50,03g | Kulhyd.: 248,58g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Banan, Vand. Frokost: Pærer. Aftensmad: Persillesovs, Stegt Flæsk, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Frisko Magnum Mandel, Nestlé After Eight, Honning, Citronsaft, Grøn Te, Caffe Latte, Iskaffe med Mælk og Sukker. mere..
|
|
2600 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 35 minutter, Sove - 7 timer, Sidde - 3 timer, Cykling - 10 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Apple Health - 0 minutter, Se TV - 4 timer, Læsning - 4 timer, Shopping - 15 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|