Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2019
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1978 kcal
|
Fedt: 87,81g | Prot.: 79,89g | Kulhyd.: 209,63g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Brasede Kartofler. Aftensmad: Egelykke Piskefløde, Jordbær, Kartofler (med Salt, Kogte), Persillesovs, Bagt eller Stegt Fisk. Snacks/Andet: Nestlé After Eight, Naturlig Ost, Levebrød Fuldkorns Boller. mere..
|
|
2441 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Køre - 45 minutter, Arbejde - 7 timer og 15 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 1 time, Se TV - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|