Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2019
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1592 kcal
|
Fedt: 52,06g | Prot.: 64,68g | Kulhyd.: 220,10g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Caesar Salatdressing, Blandet Salat, Rema 1000 Kylling Naturel, Kohberg Hvede Ciabatta, Vand. Aftensmad: Persillesovs, Blandet Salat, Kartofler (med Salt, Kogte), Änglamark Rucola Salat, Broccoli. Snacks/Andet: Carletti P Tærter. mere..
|
|
2454 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Sidde - 1 time, Shopping - 1 time og 15 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 5 timer, Læsning - 2 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 11,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|