Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2019
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2374 kcal
|
Fedt: 94,87g | Prot.: 60,92g | Kulhyd.: 331,15g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand, Almindelig Kaffe, Banan, Vand. Frokost: Æble. Aftensmad: Coop Tvebakker, Tørret Abrikos, Blandet Grøntsager (Frosne), Frikadelle, Blandet Salat, Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: President Flødeskum, Æbletærte, Carletti P Tærter. mere..
|
|
2496 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 50 minutter, Arbejde - 7 timer og 45 minutter, Sidde - 1 time, Sove - 7 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 9 minutter, Se TV - 2 timer, Læsning - 2 timer og 15 minutter, Husarbejde - 1 minut. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|