Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2019
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2019:
|
1902 kcal
|
Fedt: 45,15g | Prot.: 59,30g | Kulhyd.: 236,53g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Portvin, Hvid Bordvin, Zinfandel Vin, Vaniljeis, Salsa (Klar til Servering), Blandet Salat, Hakket Oksekød (90% Magert / 10% Fedt), Kyllingebryst, Amo Pandekager. mere..
|
|
2386 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sidde - 5 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Rengøring - 45 minutter, Apple Health - 2 timer, Læsning - 3 timer og 15 minutter, Havearbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|