Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2019
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2019:
|
2747 kcal
|
Fedt: 111,55g | Prot.: 92,27g | Kulhyd.: 351,84g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand, Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Marmelade, Appelsinjuice, Banan, Æg, Olivenolie. Aftensmad: Millionbøf, Kartofler, Blandet Salat. Snacks/Andet: Spandauer. mere..
|
|
2434 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 15 minutter, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer og 30 minutter, Sidde - 1 time, Shopping - 15 minutter, Apple Health - 45 minutter, Arbejde - 7 timer og 45 minutter, Køre - 45 minutter, Læsning - 1 time og 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|