Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2019
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2019:
|
2433 kcal
|
Fedt: 90,77g | Prot.: 63,64g | Kulhyd.: 347,81g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Kartofler, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Fuldkornsbrød, Vand, Marmelade. Aftensmad: Egelykke Piskefløde, Den Gamle Fabrik Solbær Marmelade, Fiskefilet, Persillesovs, Blandet Salat, Kartofler. Snacks/Andet: Frisko Magnum Mandel, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
2492 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter, Læsning - 3 timer og 15 minutter, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer og 45 minutter, Køre - 45 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|