Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2019
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2019:
|
1111 kcal
|
Fedt: 21,93g | Prot.: 60,02g | Kulhyd.: 170,97g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Gelatine Dessert, Brun Sovs, Flæskesteg, Blandet Salat, Kartofler. mere..
|
|
2524 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 1 time og 30 minutter, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter, Læsning - 3 timer og 15 minutter, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer og 45 minutter, Køre - 45 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|