Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2019
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2019:
|
2424 kcal
|
Fedt: 93,62g | Prot.: 59,34g | Kulhyd.: 346,29g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Æg, Rugbrød, Gelatine Dessert. Snacks/Andet: Studenterbrød, Naturlig Ost, Levebrød Fuldkorns Boller, Grøn Te, Citronsaft, Honning. mere..
|
|
2511 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter, Læsning - 3 timer og 15 minutter, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer og 45 minutter, Køre - 45 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|