Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2019
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2019:
|
1487 kcal
|
Fedt: 62,49g | Prot.: 84,19g | Kulhyd.: 148,05g.
Morgenmad: Coop Topping, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Olivenolie, Æg, Banan, Marmelade, Vand. Aftensmad: Frikadelle, Blandet Salat, Brun Sovs, Kartofler. mere..
|
|
2502 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 1 time og 30 minutter, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter, Læsning - 3 timer og 15 minutter, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer og 45 minutter, Køre - 45 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|