Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2019
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2019:
|
2284 kcal
|
Fedt: 175,50g | Prot.: 67,18g | Kulhyd.: 111,19g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Tærte med Kød, Fjerkræ eller Fisk, Blandet Salat. mere..
|
|
2200 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Rengøring - 45 minutter, Læsning - 3 timer og 15 minutter, Apple Health - 45 minutter, Se TV - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|