Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2019
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2019:
|
2418 kcal
|
Fedt: 118,68g | Prot.: 100,32g | Kulhyd.: 230,77g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Kartofler, Æg, Olivenolie, Æblejuice, Vand. Aftensmad: President Flødeskum, Skælskør Frugtplantage Jordbærgrød, Lasagne med Kød. Snacks/Andet: Honning, Grøn Te, Citronsaft. mere..
|
|
2411 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Se TV - 4 timer og 15 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Shopping - 15 minutter, Apple Health - 10 minutter, Køre - 10 minutter, Cykling - 10 minutter, Læsning - 3 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|