Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2019
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2019:
|
1391 kcal
|
Fedt: 51,53g | Prot.: 101,71g | Kulhyd.: 126,12g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Tun (Vand Drænet fra, på Dåse), Æg, Olivenolie, Fuldkornsbrød, Vand. Aftensmad: Vaniljeis, Almindelige Pandekager, Løg, Svinemørbrad, Blandet Salat, Brun Sovs, Kartofler. mere..
|
|
2511 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer og 10 minutter, Sidde - 2 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter, Læsning - 3 timer og 15 minutter, Køre - 45 minutter, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|