Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2019
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2019:
|
2729 kcal
|
Fedt: 112,43g | Prot.: 145,58g | Kulhyd.: 279,79g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Æblejuice, Olivenolie, Æg, Tun (Vand Drænet fra, på Dåse), Fuldkornsbrød, Vand. Aftensmad: Gelatine Dessert, Blandet Salat, Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Brun Sovs, Kartofler, Blandet Salat. Snacks/Andet: Spandauer, Naturlig Ost, Levebrød Fuldkorns Boller. mere..
|
|
2488 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer og 10 minutter, Sidde - 2 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter, Læsning - 3 timer og 15 minutter, Køre - 45 minutter, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|