|
Jeg vil begynde at flytte.
|
90,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2019:
|
3466 kcal
|
Fedt: 97,78g | Prot.: 114,44g | Kulhyd.: 495,34g.
Morgenmad: Persille, Peberfrugter, Hvidløg, Røde Tomater, Grønkål, Broccoli, Selleri, Svampe, Asparges, Persillerod, Roer, Græskar, Aubergine, Gulerødder, Radiser, Sukkerærter, Hvide Kartofler, Kål, Spinat, Blomkål, Fuldkornsbrød, Baby Gulerødder, Belsø's Mysli Deluxe, Knækbrød, Figner, Mælkebøtte Sødmælk, Thise Mejeri Vesterhavsost, Mokka Kaffe. Frokost: Salat med Ost, Tomat og / eller Gulerødder, Naanbrød. Aftensmad: Mælkebøtte Sødmælk, Rullepølse, Peberrod Sauce, Gamle Mølle Solsikke Rugbrød, Tuborg Classic. Snacks/Andet: Hindbærsnitte, Øl. mere..
|
|
4996 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Gå 3.5 km/t - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tune7315b's Vægt Historie
|