Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2019
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2019:
|
1939 kcal
|
Fedt: 88,16g | Prot.: 100,39g | Kulhyd.: 194,34g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Oksekødsgullasch, Blandet Salat. Snacks/Andet: Marcipan, Vaniljeis, Almindelig Crepe, Citronsaft, Grøn Te, Honning, Arla Letmælk, Iskaffe med Mælk. mere..
|
|
2547 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 2 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter, Apple Health - 0 minutter, Rengøring - 15 minutter, Læsning - 3 timer og 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|