Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2019
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2019:
|
1619 kcal
|
Fedt: 74,68g | Prot.: 55,99g | Kulhyd.: 181,21g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Aftensmad: Æblejuice, Blandet Salat, Coop Kartoffelsalat, Cordon Bleu. Snacks/Andet: Mango, Vaniljeis. mere..
|
|
2424 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Havearbejde - 30 minutter, Sidde - 2 timer og 20 minutter, Apple Health - 50 minutter, Rengøring - 15 minutter, Læsning - 3 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter, Shopping - 15 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|