Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2019
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2019:
|
1677 kcal
|
Fedt: 66,07g | Prot.: 113,03g | Kulhyd.: 149,40g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røget Laks, Fuldkornsbrød, Røræg (hele, Kogte), Vand. Aftensmad: Kogt Porre, Frikadelle, Kartofler, Kogt Porre. Snacks/Andet: Levebrød Fuldkorns Boller, Grøn Te, Klovborg Mellemlagret Ost. mere..
|
|
2382 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 2 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter, Læsning - 1 time og 20 minutter, Køre - 45 minutter, Apple Health - 5 minutter, Arbejde - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|