Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2019
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2019:
|
1225 kcal
|
Fedt: 32,18g | Prot.: 65,83g | Kulhyd.: 171,47g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Aftensmad: Bulgur (Kogt), Blandet Grøntsager (Frosne), Tomatsauce, Svinekoteletter (uden Ben). Snacks/Andet: Creme Fraiche, Kage (uden Glasur), Citronsaft, Honning, Grøn Te, Banan. mere..
|
|
2366 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 2 timer og 20 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Apple Health - 1 time og 25 minutter, Rengøring - 45 minutter, Læsning - 1 time og 20 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|