Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2019
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2019:
|
2325 kcal
|
Fedt: 62,05g | Prot.: 42,26g | Kulhyd.: 412,18g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Aftensmad: Blandet Grøntsager (Frosne), Bulgur (Kogt), Svinekoteletter (uden Ben), Tomatsauce. Snacks/Andet: Citronkage. mere..
|
|
2440 kcal
|
Motion:
Se TV - 6 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 2 timer og 20 minutter, Shopping - 15 minutter, Apple Health - 5 minutter, Køre - 15 minutter, Læsning - 1 time og 20 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|