Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2019
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2019:
|
2307 kcal
|
Fedt: 88,09g | Prot.: 98,23g | Kulhyd.: 283,40g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Æg, Banan, Æblejuice, Vand. Aftensmad: Flæskesteg, Blandet Salat, Kartofler, Blandet Grøntsager (Frosne). Snacks/Andet: Smør, Klovborg Mellemlagret Ost, Levebrød Fuldkorns Boller, Kage (uden Glasur). mere..
|
|
2364 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 2 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter, Læsning - 1 time og 20 minutter, Køre - 40 minutter, Apple Health - 10 minutter, Arbejde - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|